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逆境から立ち上がった臨床心理士

―ADHD・ギフテッド・養護施設出身の被虐待児―

ADHD

ADHDの片づけ法②

ADHDの人は掃除が苦手 ですよね。 私も苦手です。 でもADHDの人だって綺麗好きです。 私もそうだしクライエントさんに聞いても 「掃除してもらえるものならそりゃ綺麗な方がいいよね」 というお言葉。 ADHDの人がなんで掃除が苦手なのか。考えてみました。 …

ADHDの片づけ法①

私は片づけられない女でした。 <大人のADHD③ー片づけられないー>で詳細を書いていますが 並大抵の片づけられなさでは無かった。 そんな私がいつでも人が呼べるぐらいのレベルまで片づけられるようになった方法をお教えしたいと思います。 まずは ・収納場…

ADHDの人の上手な働き方

ADHDの人は 本当にお仕事で苦労されているのではないでしょうか。 一般的な仕事は 集中力を要しタイムテーブルに厳しく継次処理が多く事務処理が多い という特徴をもつことが多いようです。 ADHDの特徴の間逆のことを要求されています。 これではADHDの方が…

ADHDの究極の選択

ADHDは究極の選択を迫られる ①馬鹿にされずに忍耐の多い人生を送るか ②自分のことをあまり知らない人間に馬鹿にされても 楽しく幸せな人生を送るか このニ択なんです。 そして①を選ぶ人の多いことそれにより心を病む人が多いことに 私はいつも心を痛め①から②…

大人のADHD⑧ー自分を決めつけるー

<自分の性格は自分が作り上げる①><自分の性格は自分が作り上げる②><自分の性格は自分が作り上げる③>で言ったように 自分で自分を決めつけると大変です。そんな自分になっていくんですから。 なのにADHDの人はとにかく自分を決めつけます。 <大人のADH…

大人のADHD⑦ー思いこみが激しいー

他にも思いこみで大変なことがあります。 ADHD傾向がある人はとにかくせっかちで ちょっと知識を得るとすぐにそうか!と思いちょっと情報を得るとこれはこういうことか!と決めつける。 そのため知識が浅く人への決めつけが多いのです。 そして何か物事を考…

大人のADHD⑥ー物が無くなるー

ADHDは思いこみによって 沢山の事件を巻き起こします。 ADHDはよく物を無くします。ちゃんと考えずにポンと放ったり物の上に物を積み重ねて忘れてしまったりして無くなった!となるんですね。 私小さい頃は何か物が無くなると「盗られた!」と思ってしまう癖…

大人のADHD⑤ー事務処理が苦手ー

ADHDは事務処理が苦手です。 私もすごく苦手です。今でもそれは変わりません。 公共料金の支払いや何かの申請などなど日常生活では避けられないものです。 なかなかできなくて期限が迫ってきていつもあれとあれをやらなきゃいけないどうしよう期限が迫ると不…

大人のADHD④ーギャンブル依存ー

衝動性の高いADHDとギャンブルは切っても切れないのではないでしょうか。 私は「ギャンブルやったことないでしょう?」と言われます。 はい。 とんでもない。 ギャンブルに依存してました。 といっても趣味程度だとお思いでしょう? いいえ。 朝からパチンコ…

大人のADHD③ー片付けられないー

大人になってとにかくひどくなったのが 片づけられないことです。 これはADHDの皆さんあるのではないでしょうか。 社会に適応しようと日々努力して頭の中がいっぱいいっぱいになって余計に片づけられないんですよね。 よくテレビで特集されていた「片づけら…

大人のADHD②ー沢山話すー

私が大人になってADHDの症状は変化したかというと やはりそんなに変わっていないと思います。 一番ひどかったのは小学校低学年でそこからしばらく鬱状態で高校生、大学生と衝動が悪化して30歳ぐらいで少し落ち着きました。 これは単純にエネルギーが減った…

大人のADHD①ー大人になると大変ー

ADHDが大人になると子どもの頃より大変なのではないかと思います。 子どもの頃は 親の助けや励ましもあります。 学校では周りと馴染めないことは本当に大変ですが 静かに嵐が過ぎ去るのを待つという方法もとれたり 変わっていても他にも変わっている子がいた…

ADHD⑦

ADHDの特徴の注意欠陥忘れ物の多さに出ます。 小学生の頃 習字道具を忘れて他のクラスの子に借りてばかりでした。しょっちゅうなので「墨汁が減る」と嫌がられました。 体育着すら忘れていやいやながら貸してもらいました。 教科書はいつも忘れて机の真ん中…

ADHD⑥

他にもADHDは会話が難しい理由があります。 注意欠陥です。 ADHDは刺激に敏感で全ての刺激を受け取ってしまいます。 普通の人にはカクテルパーティ効果というものが働いています。 パーティのような場所で沢山の人の声や、音楽、雑音があっても目の前の人の…

ADHD⑤

衝動によりとにかく喋りました。 小学校低学年ぐらいのころは話術もありませんし衝動を全くセーブできません。 ただただ話して良い場所かどうかも構わず自分の話を一方的に自分の感情をそのまま話し続けます。 嫌がられるのは当然ですよね。 小学校低学年で…

ADHD④

私はとくに衝動が強くそれで問題を起こしたり人に嫌がられたりする事が多かったです。 先ほど言ったように相手が教師であっても反論をやめられないこともそうです。 とっさに行動に出てしまいます。 小さい頃はすぐカッとなって男の子と喧嘩をしていました。…

ADHD③

私がつらかったことの一つは教師との関係です。 ADHDはマイペースで教師の仕事を邪魔する存在であり教育をしても全く響かないので嫌われやすいのです。 さらに衝動が強いADHDは教師の偏見や八つ当たりに気づくだけでなく食ってかかったりするので余計に関係…

ADHD②

小学校に入学するととにかく私は目立ちました。 当たり前です。 なかなか席に着かない席に着いても前を向かない授業中もおしゃべりをやめない そして女の子なのに衝動が前面に出ていて このような変な行動をからかう男子ととっくみあいの喧嘩ばかりしていま…

ADHD①

思い返せば私は変なやつでした。 小学生から大人になるまで変と言われなかった時期はありません。 侮蔑の「変」からかいの「変」驚きの「変」叱責の「変」誉め言葉の「変」 色々形を変えて色んな人に色んな立場から言われ続けました。 ずっと普通にあこがれ…