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逆境から立ち上がった臨床心理士

―ADHD・ギフテッド・養護施設出身の被虐待児―

自分や人に関心を持つと幸せになれる

今みなさんの関心はどこに向かっているのか。 最近はそんなことを考えてすごく不安になります。 社会問題に強い興味関心をもってそれぞれに意見をもっている。 自分と近い年齢の人自分と近い経済状況の人がどんな感じなのか知りたい。 普通はどうなのか正し…

どんな状況の人も幸福感は高められる

私のような生い立ちの人と 恵まれた環境で生まれ育った人 より幸福感が得られやすいのはどちらでしょうか。 ほとんどの人が後者の方だと思いますよね。 ところが 違うんです。 「幸福感」においては スタートラインが低ければ低いほど感じられるんです。 幸…

人を褒めれば幸せになる

褒めるということ。 褒めることで相手に好かれよう なんて目的をもって褒める。 褒めて好かれると言ってもそのときだけでその好意は長続きするものではないですけどね。 近頃こんなふうにスキルとして褒めることを使おうと推奨されている。 それだけ自然に褒…

足るを知る

幸福感を高めるには 人間に備わった「慣れ」のプログラミングをどうしていくかにかかっている。 と話しました。 このことは世界共通古今共通のこととも言えるのではないでしょうか。 「慣れ」の観点からいくとどの時代の人も幸福感は変わらないはずです。 昔…

手に入れられる喜びを高める

人間は慣れる生き物です。 さまざまな厳しい環境下でもめまぐるしい変化にも適応していけるようにプログラミングされている。 そのおかげで私たちは正気を保っていると言えるのかもしれません。 しかしこのプログラミングは 幸福感に関しては害でしかありま…

幸福感とは

幸せになる整理術幸せを呼ぶメイク必ず幸せになる言葉づかい いま何となく考えてみましたが実際あったらすみません。 幸せって題名につけるだけで飛びついてもらえて本が売れそうな気がしますね。 とにかくみなさん 幸せになりたい と思っていますよね。 そ…

今すぐできる社会貢献

社会貢献という言葉は実はずいぶんあいまいな言葉だと私は思うんです。 仕事をしていれば社会貢献ボランティアをしていれば社会貢献 このような社会貢献をしている人の中には自分の利益だけを考えている人もいる。 こういう目に見えやすい社会貢献ばかりが評…

無知を知れば幸せになる

ソクラテスの名言 無知の知 「自分は何も知らない」ということを知ればそれだけで他人よりも優れている。 ということ。 難しいことは置いておいて 単純に自分が何も知らないと思うから知りたいという好奇心が生まれます。 だから学びや成長には無知の知は無…

執着をやめたときに幸せがやってくる

執着をやめましょう 執着から解き放たれましょう みたいな自己啓発や宗教の教えをよく目にします。 なんとなく 良いことなんだろう なんてことは分かりますが理由がちっとも分からない。 執着って何なんでしょうか。 とにかく変化が怖い。 何も失いたくない…