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逆境から立ち上がった臨床心理士

―ADHD・ギフテッド・養護施設出身の被虐待児―

癖の強いものほど好きになるとハマる

おはよーございます。 柑橘類の美味しい季節ですね。 スーパーに沢山の種類の柑橘類がズラッと並んでいてわくわくする。 私の色んな食べ物の依存を話してきたけどこれを忘れてた。 酸っぱいもの依存。 これがすごい。 小さい頃からなんだよね。 駄菓子は酢だ…

それでも「あの時」に戻りたいですか?

「あの時にこうしていたら」 きっとこんな結果にならなかった。 もっと上手くやれた。 失わずに済んだ。 こんなふうに考えてはうつうつとすることありませんか? そして戻ってやりなおしたいなんて思ったりしませんか? 長い人生後悔することもありますね。 …

新宿御苑に行ってきた

おはよーございます。 先日カウンセリングが少し早く終わったので仕事後に友人と新宿御苑に梅を見に行ってきた。 しあわせ・・・ みなさんが想像を絶するぐらい私は毎日、店と家の往復のみ。朝から晩までカウンセリングや電話相談で一日を終える。それも一ヶ…

おっちょこちょい

おはよーございます。 いたたたた あのね。 爪をはがしたんだよ。 左手中指。 先っちょだけだから軽傷だけど痛い痛い。 うちのお気に入り家電のダイソンの掃除機。 これ開業して休みなしで働いた自分へのご褒美で買ったやつ。色気がないご褒美。 まあいい。 …

バレンタインの思い出

おはよーございます。 どうしよう! もうすぐバレンタイン! このくだりだと気になるあいつに(古い)愛しのダーリンにチョコをあげようとしていると思うでしょう。 ふふん。 ブログで散々書いているけど私は1人・・・いや独り。 恋も何年もご無沙汰。 だけ…

花粉症の季節

おはよーございます。 とうとうやってきました。 花粉の季節。 花粉症じゃないというあなた。 もうご存じだと思いますが花粉症はいきなりなるんだぜ。 コップの水が少しづつ増えていってあふれたときに発症するような感じだから あなたのコップの水もこく一…

lilcafeからのお知らせ

lilcafeのカウンセリングについてお知らせです。 このたびカウンセリングの新しいコースを作ることにしました。 開業してからさまざまなことが分かりました。 ありがたいことに当初の想定の何倍も申し込みがあった。 クライエントさんは想定より重たい状態の…

上手な開き直りのススメ

世の中は何と往生際の悪い人で溢れているんだろうと思うんです。 さっさと認めてしまえば楽になるものを 必死に 隠そうごまかそうとして見ないふりをしようとしている。 ただ取り繕うことだけに人生の時間のほとんどを浪費している。 こんなことなんの意味も…

ADHDあるある②

おはよーございます。 今日はADHDあるある子どもの頃編いってみよう。 こないだクライエントさんと「あるー!」と盛り上がったこと。 ・教卓の横に机をつけられる 教卓のサイドカーみたいにピタッと机をつけられる。いや横並びじゃないから違うか。 教卓に向…

あなたが失敗を恐れる理由

失敗を防ぐこと これは私たちに常につきまとう問題ですね。 失敗をしてしまったら ・上司や同僚の評価が下がってしまう ・仕事に自信を無くして怖くなってしまう ・人に迷惑をかけてしまう ・自分はダメだと自尊心が下がってしまう 怖いですね。 だから失敗…

人の批判をすることで得をする

人の批判ばっかりしている人 いやですね。 批判ばっかりする人と一緒にいたくないし批判ばっかりしている姿って見たくないですね。 だから自分もあんまり人の批判をしたくない。 こんな感じでとにかく人の批判をしたくないという人って多いんじゃないでしょ…

性格は毎日の経験の積み重ねで出来ている

毎日の食事で私たちの体はつくられる なんてことがよく言われています。 まぁそれはそうすよね。 食べたものが栄養となって体をつくっていきますよね。 だから 生まれつき体が弱い人は食べ物に気を使っても全く意味がないなんて思いません。 個人差はあって…

頭の良さは簡単に計れない

頭が良い人ってどういうイメージでしょうか。 多くの人は 成績が良い学歴が高い知識が豊富頭の回転が速い医師や弁護士、研究者など頭脳労働者 こんなイメージがありませんか? もちろんこれも一つの指針ですよね。 でも私が思う頭の良さは違います。 私がそ…

今年の抱負

おはよーございます。 みなさんはお正月どう過ごされたでしょうか。 私は元旦は先日報告したとおり1人と二匹でおせちとシャンパンでお正月を祝いました。 いつもこの時間にガキの使いを録画してたのを見るんだけど(大晦日寝ちゃうから) 今年はなんと録画…

あけましておめでとうございます

あけましておめでとうございます。 今年もこのブログをよろしくお願いします。 クライエントさん 今年も面倒な私とがっつり向き合ってやってください。よろしくお願いします。 友人たち メールもしたけど今年も支え合って明るく楽しくいきましょう。 みなさ…

今年を振り返る②

おはよーございます。 今日はじっくりと私の一年を振り返らせてもらおう。 今年は一月から(正確には去年から)物件探しに奔走していた。 駅近で駅のイメージが良くて物件が綺麗で狭すぎないで賃料が15万以下 これが本当に無かった。 今の物件が決まったの…

今年を振り返る①

おはよーございます。 今年ももうわずかですね。 みなさん大掃除やら忘年会やらでバタバタしてるんじゃないでしょうか。 この時期って私は普段から急かされているような気持ちなのにもっと急かされている感じで疲れちゃうんだけど 大好きな時期でもある。 私…

対人恐怖は本当の自分を隠しているから起こる

対人恐怖の悩みがある人 結構いるんじゃないでしょうか。 一見して対人恐怖には見えないコミュニケーション上手なあなたも実は対人恐怖だったりしませんか? 私も表面上は人当たりがよく人なつっこかったんですが心の中ではずっと対人恐怖だったんです。 み…

体験談①-32歳女性Nさん-

私が竹田さん(以下美由さん)のカウンセリングの体験談を書きたいと思ったのは 私と同じ悩みを抱えている人に、早く美由さんのカウンセリングを受けて欲しいと思ったからです。自分と同じような苦しみを持ち続けている人が早く楽になってくれるように願うか…

自分を知って感情をコントロールする

怒りたくないのに怒ってしまう。 そんなに怒ることじゃないって頭では分かっているのに怒りがこみあげる。 こんなことってみなさん結構ありますよね。 これってどうしてこうなるんでしょうね。 実はこれにはちゃんと理由があります。 人は程度の差はあれ皆八…

ボーダレスが自分の可能性を広げてくれた

開業して半年が過ぎ クライエントさんの人数が増えてきて ふと思ったことがあります。 うちのクライエントさんはずいぶんと多種多様だなぁということです。 もちろんブログの性質から共通点もたくさんあります。 このブログの内容が心に響いたと言ってカウン…

人を愛する方法、愛される方法

人を愛したい。 人に愛されたい。 結局どんな人にもこの欲求はあると思うんです。 カウンセリングで沢山の人の話を聞いてきて思うのは 人間不信の人も人間嫌いに見える人も人に関心がない人も私のように孤独を必要としている人も 人を愛したい人に愛されたい…

近況報告

おはよーございます。 きのう11月なのに東京は雪が降ってびっくり。 目の前まっしろ。 こういうふうに交通機関に影響があるぐらいの悪天候や急激な気温変化があると 日頃からストレスを感じやすいクライエントさんはカウンセリングの意欲がなくなりやすい。 …

頭の良い人の困難②-木を見て森を見ない-

また 頭の良さを上手に使えていない人は 全体像を捉えづらい傾向があるようです。 頭の良い人は思考をするときに真面目に集中して考える傾向がありますよね。 このような思考の仕方は 深く物事を考えられるのですが狭い部分に限定してしまいがちです。 つま…

食べる前にダイエット

おはよーございます。 みなさんびっくりしません? つい最近夏の終わりだったのにもう11月中旬になってしまいましたよ・・・(こんなウッカリわたしだけか) デパートの気の早いクリスマスソングに焦るよー 私はこの時期毎年必ず始めることがある。 それは…

頭の良い人の困難①-自分は間違っていないと思いこむ-

頭が良い。 これっていいことしかない みなさんそう思いますよね。 でも私自身が心を病んで回復するまでの苦労の経験や 高IQのクライエントさんのカウンセリングの経験から 頭の良さというのは上手に使っていかないと 「心の病になりやすい」 という大変なリ…

不快な刺激を減らして気分を良く保つ②-人と距離を保つ-

あと 不快な感情が喚起するときといって思い浮かぶのは 対人場面ではないでしょうか。 対人場面で「不快な感情を喚起させない」なんてとても難しいですね。 でもみなさんもっとも不快な感情を喚起させられている相手は じつは自分から近寄っている相手だった…

よく道を聞かれる人

おはよーございます。 いきなりですが みなさんは人に道を聞かれますか? 比較的道を聞かれるタイプの人たちは こういう話をすると必ず 誰が一番道を聞かれるかというバトルが始まりますね(笑) 道を聞かれる人は一度や二度じゃないから自分が一番!って思…

カウンセリングのお申込みについて②

またまた カウンセリングのお申し込みについていやーなお話をしないといけません。 先日カウンセリングのお申し込みを停止させていただきました。 その前にカウンセリングのお申し込みは 最初の2~3ヶ月は毎週受けられる方 と限定させていただきました。 …

不快な刺激を減らして気分を良く保つ①-知的好奇心のコントロール-

感情のコントロールというと まずみなさんが思い浮かべるのは抑えることですよね。 カッとしたら抑えなきゃ 泣きたくなったら抑えなきゃ なんて感じですね。 でもこのブログでは自分の感情は抑えちゃダメってことを言ってきています。 <悪口のススメ><こ…

臨床心理士のカウンセリング能力

私は臨床心理士のカウンセリング能力に疑問を持っています。 臨床心理士の資格で分かることは最低限の学力と知識と経験を有している。 ・・・それだけではないでしょうか。 臨床心理士の職場や仕事内容は幅広くカウンセリングが主な仕事というわけではありま…

頭の使い方を変えれば心は健康になる

心の健康には想像力が不可欠です。 想像力が心の健康を担う仕事は ・自分と違う人間の理解ができることで 色んな人を受け入れられる ・人の気持ちを想像できることで 共感できるようになり人と深い関係性が築ける ・自分や人の可能性を信じられるようになり …

風邪には葛根湯?

おはよーございます。 風邪が治らない・・・ もう二週間は吐き気と関節痛と戦っている。 私の風邪は分かりやすく 精神的ダメージが大きい出来事があると翌日か2~3日以内には風邪をひく。 本当に分かりやすく友人にも「今回はアレが原因だね」なんて特定さ…

近況報告(愚痴ばかり)

おはよーございます。 朝から愚痴しかありません。 聞いてくれる人だけよろしくお願いします。 最近ブログを書けていないのでお分かりかもしれませんが ちょっと私限界が近づいているようです。 単純に時間に余裕が無いからブログが書けないんじゃないの。 …

自分に厳しすぎる人こそ気分のコントロールが必要② -自分を否定し続ける-

自分に厳しすぎる人は つねに自分の問題点を探し続けます。 「自分のここがいけない」「自分にはこれが足りない」 問題点を探し続けそれをしらみつぶしにしていけば 完全に近づけると思って頑張っているんですね。 たしかにその通りな気もします。 しかしこ…

自分に厳しすぎる人ほど気分のコントロールが必要① -自分を見張りつづける-

自分に厳しいこと これは素晴らしいことですよね。 ところがこれも良いことばかりではありません。 それどころか自分に厳しすぎるせいで生きづらくなってしまうことは良くあるんです。 自分に厳しい人は つねに ・自分を律しようとする ・問題点を見つけ改善…

ゲームの話

おはよーございます。 最近めっきり涼しくなりましたね。 秋は私の大好きな季節。 秋は風景が美しい感じがするし 空気が気持ちいいし 秋服は素敵だし もの悲しい感じが胸を締め付けるし お布団の中がすごく幸せを感じるし 食べ物が何でも美味しいし 猫が少し…

大丈夫という人は大丈夫じゃない

「私はストレスなんてない」「あるけどこの程度は大丈夫」 こんな人っていますよね。 でも本当にこのような人たちは人より強いから大丈夫なんでしょうか。 答えはNOです。 私のカウンセリングを求めてくる人はこのような人がすごく多い。 こんなあなた。 大…

自分や人に関心を持つと幸せになれる

今みなさんの関心はどこに向かっているのか。 最近はそんなことを考えてすごく不安になります。 社会問題に強い興味関心をもってそれぞれに意見をもっている。 自分と近い年齢の人自分と近い経済状況の人がどんな感じなのか知りたい。 普通はどうなのか正し…

カウンセリングのお申し込みについて

lilcafeのカウンセリングのお申し込みについてお知らせです。 ありがたいことにかなりお申し込みが増えてきました。 それに伴ってこれまでのクオリティを保ったまま続けるのが難しくなってきました。 実際に開業してから気づいたのですが 時間的には余裕があ…

自分と上手くやっていくことのススメ

自分と上手くつきあっていくこと 私はカウンセリングでクライエントさんに 自分と上手くつきあっていくことを目標に頑張ってもらいます。 これは簡単なようですごく難しいことです。 多くの人は マイナス面があると何が何でも無くそうとしますね。 苦しくな…

自分の能力を低く見積もることが自分を苦しめる

自己愛性人格障害の人は 周囲に嫌な思いをさせやすくとても特徴的で分かりやすいため 気づかれやすくよく話題に上りますね。 自己愛性人格障害の人は 実際の自分の能力よりもかなり高く自分の能力を見積もっています。 でも実はこれと逆の人がいるんです。 …

ショートターム

おはよーございます。 今日はまた映画のカテゴリーじゃなくここで映画の話をさせてもらう。 久しぶりに心を揺さぶられる映画に出会った。 大げさなようだけど魂を揺さぶられるような思い。 ショートターム(2013) ティーンエイジャーをケアするための短期保…

自分を守れば守るほど性格は悪くなる②

④人を軽蔑し欺く態度 いつも不自然なほど愛想がよく調子が良いすごく迎合したり、下手に出てくる 自分の思っていることを絶対に出さずなにを考えているか分からない これは自分を出すと嫌われてしまう、無能だと思われてしまう。下手に出ていないと攻撃され…

自分を守れば守るほど性格は悪くなる①

「性格が悪い」 いったい何をもって決められるんでしょうね。 多くの人が「あの人は性格悪いよね」「自分って性格悪い」 というふうに日常的に使っています。 この内容から考えると 性格が悪い イコール 人に嫌な思いをさせる ということになりそうですね。 …

乾燥肌対策

おはよーございます。 ちょっと前に急に涼しくなってあわてて薄い布団出したら 暑くなった・・・もう。 夏にお気に入りのシャンプーがあった。それがスースーするやつ。 スースーするシャンプーってシーブリーズみたいな男性用で髪のケアには向いてないのば…

境界性人格障害の被害に遭いやすい人

開業してからのカウンセリングの依頼は 今のところボーダーご本人ではなくボーダーのパートナーからの方が多いです。 私が元ボーダーなのでまさか被害者と言えるパートナーの方からここまで依頼がくるとは思いませんでした。 そこでこのブログの読者はボーダ…

今の私の仕事との向き合い方

おはよーございます。 先週の土曜日人生初のワークショップを開催しました。 定員に達することなく少人数でアットホームな雰囲気。 ここに詳細な人数も書けないぐらい(察していただいて) でも少人数のおかげで参加者全員の方と沢山お話ができました。 参加…

説得力をもっていますか

「説得力のある人でありたい」 いつもそう思っています。 私は伝えたいことが沢山あります。 これが伝われば助かる人が沢山いると確信しています。 だけど説得力が無ければ どんなに熱い気持ちを持っていてもどんなに人の役に立つ知識を持っていても意味があ…

悲劇のヒロイン病

悲劇のヒロイン病 これは誰でもかかる病気です。 ヒロイン病という名前ですが男性もかかります。 ずっとかかっている人もいれば風邪のようにたまにかかる人もいる とってもかかりやすい病気です。 なんて これは私が名付けた名前ですが 不安が高く情緒不安定…